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現在位置:-我和夢想有個約定---高三考前體驗式團體心理輔導設計方案  

我和夢想有個約定---高三考前體驗式團體心理輔導設計方案
來源:本站原創   時間:2018-10-10

【活動理念】
在高考備考的后期階段,一些學生出現目標迷茫、信心不足、行動不夠堅定、徘徊不前等問題。這些問題需要通過體驗式團體心理輔導課來緩解及解決。
【活動目標】
通過輔導讓學生在備考的最后階段堅定目標、強化信心、優化情緒、平和心態,以最好的狀態迎接高考。
【活動準備】
音樂、白紙、彩筆等
【活動對象】
高三學生
【活動過程】
導語:
        伴著時光飛逝的腳步,我們已步入高三。昨天我們仿佛還是一個只知道玩耍的孩子,今天就變成要接受人生第一次考驗的戰士,壓力、恐懼一下子涌到了心頭,高三意味著什么?
        進入高三已有幾個月的時間了,幾個月來的緊張生活一定讓大家有了很多感受,眼下的這段日子大家也許面臨著各自不同的問題,導致自己無法進入最佳學習狀態,今天就讓我們在這里放松身心,拋開一切煩惱,去尋找我們應該擁有的最佳狀態吧!
1. 熱身
全體圍圈而站,和左右的人打招呼,之后全場走動,用大拇指對接,贊賞對方的某個部位,之后回歸大圈,報數分組。
2. 小組建設
組織學生選組長、取組名和設計口號。
教師:我們的高中生活進行到此意味著什么,大家都很清楚,為了心中的夢想,我們一直在努力前行。在實現夢想的過程中牽掛我們的人很多,但最牽掛我們的就是我們的爸爸媽媽,下面請大家聽一首歌曲。
3. 設置情境
放歌曲《燭光里的媽媽》 ,請學生們靜靜傾聽,體會內心的感受。聽完歌曲后,教師設置“假如今天就是高考前的最后一天”的情境。
教師:同學們,我們在感嘆時光飛逝的同時,可能還有好多感受、好多話要對我們的爸爸媽媽說。下面,就請同學們拿出一張紙給我們的父母寫一封信,在信紙的右上角寫上你想上的理想大學,然后寫出你內心的感受,并寫上你有多大把握實現這個夢想,如果把握不大問題出在哪里,等等。或欣喜或遺憾,請大家淋漓盡致地表達。
放歌曲《親愛的媽媽》作為背景音樂。
寫完之后小組內分享,每組推選一名學生在全班分享。
教師:聽了同學們的內心表白,我感觸很深。很多同學都表示因還有好多沒完成的事而感到遺憾。慶幸的是這不是我們的終生遺憾,我們還有時間來彌補。現在,就讓我們重新整理一下思緒,把今天作為新的起點出發吧。
4. 自我評價,自我反省,找出問題,解決問題
教師:目前大家面臨的最大困擾也許就是不清楚自己的問題出在哪里。現在我們下發《學習問題自我評價表》,請同學們對照此表找出自己在學習中存在的問題,把這些問題歸納到一張紙上,并寫上要采取的相應對策。
5. 自我激勵,相互激勵
小組內學生兩兩面對,相互向對方大聲讀出自己的解決對策以示承諾。同時,為保證能堅持下去,請學生們想出自己的激勵名言,大聲讀出來,回去之后,貼到自己能隨時看到的地方,并建議今天的小組成員在以后的日子里能繼續相互勉勵。
6. 重新定位,實現夢想
教師:通過剛才的承諾展示、相互激勵,我們感到正有一股力量在血液中流淌,充滿力量的我們現在就來看一下自己實現夢想的把握有多少,如果 100 分為滿分的話,你給自己打多少分呢?
現場測試:站出自己的位置——實現目標的把握程度(0~100 分) ,每個人根據自己的實際情況選擇自己的位置,體驗內心的感受。
這時教師把考前心理調節的相關方法,如用積極暗示增強自信,要有樂觀向上的態度,用平常心看待成績波動,堅持到底等傳授給學生。通過講解、分析,一些學生重新調整了自己的位置,增強了實現目標的把握。
7. 再次激勵
全體圍成一個大圈后用“一、二”報數分成內外兩圈,對應的兩名學生面對面而坐。
每個學生拿出剛才寫好的下一階段的相應對策和激勵名言,先是里圈學生讀給外圈學生聽,然后外圈讀給里圈學生聽,最后全體一起讀。
8. 結束
全體學生圍成大圈,讀誓言。
        我和夢想有個約定
        追求一輪紅日,便將強壯的身體化做了山巒去托起它;追求一個夢想,便將所有的心血化做了地平線去迎接它;追求一種成功,便將自信的力量化做風景去展現它。在追求的道路上,我們走得沉穩,走得堅定,走得執著,走得自信,走得勇敢。
        懷著那顆滾燙的心,淌著堅毅的血,朝著那個不滅的追求,我們一步步走向心中的夢想。盡管我們的腳步還不夠堅實,我們的道路還很漫長,但是我們依然勇敢跋涉,鍥而不舍。因為我們相信,一次次勇猛的搏擊,必會換來一道道亮麗的風景……
播放歌曲《我的未來不是夢》 。
教師:剛才我們讀出了心聲,唱出了夢想。希望同的學們能把今天作為一個新的起點,用我們辛勤的付出、不懈的努力去實現心中的夢想,創造燦爛的人生!
來源:本站原創   時間:2018-10-10  

 

 
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